Zentrum für Naturheilkunde und Körperbewegung
Praxis der Traditionellen Chinesischen Medizin

Tai Chi

Tai Chi, ganz genau beschrieben als "Tai Chi Chuan", stammt aus China und seiner traditionellen Kampfkunst und wird heute in Anklang daran "Schattenboxen" genannt. Genauer betrachtet bedeutet der Ausdruck "Tai Chi" aber viel mehr. Er entstammt der Zeit der Taoisten (ca. 300 v. Chr.) und verkörpert im Begriff eher eine Philosophie, die beschrieben wird als das "höchste Prinzip der Kampfkunst" mit einer langen Folge von Ganzkörperbewegungen in Kombination mit hoher Konzentration und gezielter Atmung. Diese Bewegungen sollen bei lebenslanger Ausführung zur inneren Reife führen, die Auseinandersetzung mit der eigenen Person vertiefen und so zur positiven Entwicklung des eigenen "Ich" beitragen. So kann schließlich durch Ausübung der Kampfkunst irgendwann das "höchste Prinzip" erfahren werden.

Wir betrachten die Bewegungen des Tai Chi mehr als eine harmonische Abfolge von langsamen Bewegungen, die zur Entspannung dienen sollen und der Gesundheit zur Vorbeugung dienen. Man könnte durchaus auch von Meditation, gehüllt in Bewegung, sprechen.

Regelmäßiges Ausüben kann langfristig:

• den Körper stärken
• Konzentration fördern
• Krankheiten vorbeugen
• innerlich entspannen
• beleben

© Marika Jetelina: www.tcm-praxis-jetelina.de